Hay que aprender a reír más. Cuando reímos, el cerebro emite la información necesaria para activar la segregación de endorfinas. Esta sustancia tiene la capacidad de aliviar el dolor(propiedades parecidas a la morfina), por eso 5 o 6 minutos de risa actúan como un analgésico. Es tan importante reír que algunos centros de psicoterapia imparten cursos de risoterapia.
Efectos de la risa:- 1.Cada carcajada ejercita cerca de 400 músculos, algunos sólo se ponen en marcha al ejercitar la risa
- 2.Se lubrican y limpian los ojos con las lágrimas
- 3.La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído
- Elimina toxinas gracias al movimiento del diafragma que produce un masaje interno que facilita la digestión y fortalece el corazón
- Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más.Mas barato que la crema hidratante y mas alegre jaja
- Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara, es decir un efecto tonificante y antiarrugas
- Elimina el estres y que produce ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que eleva el tono vital y nos hace sentir más despiertos.
- Nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.
La risa es contagiosa, nos salva de situaciones socialmente incómodas y tiene gran poder comunicativo. Cuando eramos pequeños¿verdad que reíamos más y eramos más felices? ¿porque no ser más niños ahora?
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