Las vacaciones

Hola a Todos!

Después del mes de Agosto(mes de vacaciones, sol, fiesta, alegría)viene septiembre, el mes de volver a trabajar (para algunos). La vuelta a la rutina puede suponer un cambio dramático para algunos por eso quiero daros unos consejos para poder superar este momento.

Primer consejo:

Almacenar en vuestra mente y corazón todas las experiencias agradables vividas. Si es necesario anotarlas en una libreta.

Segundo consejo:

La noche del primer día de trabajo plantearlo con ilusión, pensad en las cosas que podéis llegar a conseguir gracias a que estáis en activo.Visualizar vuestros deseos.

Tercer consejo:

Al levantaros pensad en todo lo que habéis disfrutado y en la energía que habéis cogido estos días de descanso o de disfrute y que la jornada de trabajo será maravillosa, volver a ver a los compañeros, poder explicarles vuestras vacaciones,compartir con ellos las suyas.

Y como ultimo cuando estéis trabajando, si veis que aún os cuesta adaptaros cerrad los ojos unos segundos y pensar en todo lo que habéis hecho en este mes pasado y al abrir los ojos seguid con ese sentimiento de alegría proyectandolo hacia los días de trabajo que os quedan.

El sol

Hola a Todos!
Estamos en verano y hoy quería hablaros del Sol.

Los astrónomos lo denominan una estrella, como las miles de millones que existen en el universo; los biólogos lo consideran como una fuente de vida que hace posible la existencia de la misma en nuestro planeta; y los que aman los cuerpos bronceados, como una bendición.
El Sol es una de las fuentes de bellezas más importantes con las que cuenta la humanidad. Exponerse al Sol trae un sinfín de beneficios a las personas, y no sólo me refiero específicamente al bronceado de la piel, que por cierto es algo totalmente bello y apreciable, sino que también da a las personas un bienestar general, una sensación reconfortante que se transmite en energía, en salud mental, en el ánimo con el que las personas se sienten luego después de un par de horas al sol.
Pero el Sol además de esta increíble energía y buen ánimo que nos transmite, contiene factores que contribuirán en una variedad de ventajas para nuestra salud, favoreciendo los procesos bioquímicos y biológicos del cuerpo humano. Como ejemplo la formación de Vitamina D, el refuerzo del sistema inmunológico ente otros. Estar expuestos al Sol estimula también la circulación de la sangre y regula los estados depresivos de las personas.
Por donde se mire, el Sol nos cambia el ánimo, nos lleva a cambiar la propia rutina al pensar en un día al aire libre, además de contribuir a mejorar la calidad de vida y a estar mucho más saludables.
Salir a pasear al aire libre con los rayos de sol rozando nuestra piel, es más que beneficioso para el organismo, ya que sales de la rutina de los meses anteriores, disfrutas del paisaje, eleva el animo y te da esa energía que necesitamos para los meses que no es tan poderoso.